5g手机可以插4g卡。5G网络需要升级手机是由于5G网络中有很多新的技术需要5G基带的支持，而SIM卡在手机中只是一个身份识别、存储您的电话号码等信息的验证卡片，本身并不参与5G通信中的数据交换，因此目前的4G手机SIM卡也是能够过渡到5G网络中的，5G手机卡在4G手机中也是能够使用的。

5g手机能用4g网络和流量。5G移动网络与早期的2G、3G和4G移动网络一样，5G网络是数字蜂窝网络，在这种网络中，供应商覆盖的域被划分为许多被称为蜂窝的小地理区域。表示声音和图像的模拟信号在手机中被数字化，由模数转换器转换并作为比特流传输。

蜂窝中的所有5G无线设备通过无线电波与蜂窝中的本地天线阵和低功率自动收发器（发射机和接收机）进行通信。收发器从公共频率池分配频道，这些频道在地理上分离的蜂窝中可以重复使用。

总结：

1、5G发布后，原有3/4G网络仍可以使用，也就是说4G手机可以继续使用，如手机不支持5G，将无法使用5G网络。

2、一般5G会向下兼容网络，具体请以手机实际支持情况为准。