请按照以下步骤，从任一受信任的 iPhone、iPad、iPod touch、Apple Watch 或 Mac 重设密码。 

1、前往“设置”。

2、轻点“[您的姓名]”>“密码与安全性”>“更改密码”。

3、如果您已登录到 iCloud 并启用了设备密码，系统将提示您输入设备的密码。

4、按照屏幕上显示的步骤来更新密码。

在装有 macOS Catalina 或更高版本的 Mac 上

1、选取苹果菜单>>“系统偏好设置”，然后点按“Apple ID”。

2、点按“密码与安全性”。如果系统要求您输入 Apple ID 密码，请点按“忘记了 Apple ID 或密码”，然后按照屏幕上的说明操作。您可以跳过下面的最后一步。

3、点按“更改密码”，然后输入用于解锁 Mac 的密码。

如果您无法更改或重设密码

如果您尝试了前面的步骤，但无法更改或重设密码，请改为尝试以下步骤。

1、打开苹果的官方网站，点击“技术支持”。

2、在弹出的界面点击“Apple ID”。

3、进入管理页面后，找到“管理您的 Apple ID”选项。

4、在弹出来的窗口输入框中输入注册时用的apple id，即一个邮箱地址。

5、输入apple id后，接着点击“忘记了密码?”选项。

6、接着，又进入到另一个新页面，点击下一步即可。

7、点击下一步后，选择找回密码的方式，这里以邮件找回为例，点选邮件方式，然后再次点击下一步。

8、最后登陆邮箱查看修改密码验证链接，点击链接就可以修改密码了。

注意事项：

（1）验证邮件一般不会发到登陆邮箱，会发到你当时注册apple id时候填写的备用邮箱。

以上就是寻小山问答小编给大家提供的解决苹果id密码怎么找回的问题的方法，希望能帮到大家。